The stars lean down to kiss you
And I lie awake I miss you
Pour me a heavy dose of atmosphere
Cause I’ll doze off safe and soundly
But I’ll miss your arms around me
I’ll send a postcard to you dear
Cause I wish you were here
I watch the night turn light blue,
But it’s not the same without you
Because it takes two to whisper quietly
The silence isn’t so bad
Till I look at my hands and feel sad
Cause the spaces between my fingers
Are right where yours fit perfectly
I’ll find repose in new ways
Though I haven’t slept in two days
Cause cold nostalgia chills me to the bone
But drenched in Vanilla twilight
I’ll sit on the front porch all night
Waist deep in thought because when I think of you
I don’t feel so alone
I don’t feel so alone
I don’t feel so alone
As many times as I blink I’ll think of you… tonight
I’ll think of you tonight
When violet eyes get brighter
And heavy wings grow lighter
I’ll taste the sky and feel alive again
And I’ll forget the world that I knew
But I swear I won’t forget you
Oh if my voice could reach back through the past
I’d whisper in your ear
Oh darling I wish you were here
Saturday, May 7, 2011
Teripang isi daging
RESEP MASAKAN TERIPANG ISI DAGING
Bahan-bahannya
1. Teripang (Untuk ukuran tidak ada ketentuan, tergantung selera)
2. 500gr Daging Sapi/Ayam yang dihaluskan
3. Bawang putih goreng (secukupnya )
4. Daun sop dicincang halus(secukupnya )
5. Wortel dicincang halus(secukupnya )
6. Telur 1 butir
7. Garam, gula (secukupnya )
8. Merica (secukupnya )
9. Terigu (secukupnya )
Cara membuatnya :
1. Semua bahan dicampur jadi satu, lalu dimasukan kedalam teripang.
2. Agar tidak terbuka pada saat memasaknya maka teripang dililit dengan benang.
3. Kukus selama 30 menit
4. Setelah matang lalu dipotong-potong . Jangan lupa sambal botolan
BEFORE
AFTER
Source : Kaukus by liquidow
Bahan-bahannya
1. Teripang (Untuk ukuran tidak ada ketentuan, tergantung selera)
2. 500gr Daging Sapi/Ayam yang dihaluskan
3. Bawang putih goreng (secukupnya )
4. Daun sop dicincang halus(secukupnya )
5. Wortel dicincang halus(secukupnya )
6. Telur 1 butir
7. Garam, gula (secukupnya )
8. Merica (secukupnya )
9. Terigu (secukupnya )
Cara membuatnya :
1. Semua bahan dicampur jadi satu, lalu dimasukan kedalam teripang.
2. Agar tidak terbuka pada saat memasaknya maka teripang dililit dengan benang.
3. Kukus selama 30 menit
4. Setelah matang lalu dipotong-potong . Jangan lupa sambal botolan
BEFORE
AFTER
Source : Kaukus by liquidow
Friday, May 6, 2011
KUKERTA Reguler Gel II 2011
Menurut PENGUMUMAN Nomor : 214/UN.19.1.31/PM/2011. Kita yang mahasiswa - mahasiswi universitas riau yang ingin mengikutinya wajib memenuhi beberapa persyaratan dibawah ini. Pendaftaran dibuka mulai dari 3 mei s/d 21 Mei 2011.
Calon peserta harus melengkapi persyaratan sebagai berikut :
1. Telah menyelesaikan mata kuliah minimal 100 SKS ( Dengan melampirkan foto copy KHS ).
2. Tidak sedang melaksanakan kuliah, PPL/PKL magang dan tidak dalam keadaan hamil
3. Kwitansi/bukti pembayaran pada Bank BNI (Persero) Tbk Cabang Utama Pekanbaru dengan nomor rekening 0185194287 atas nama Bendahara Penerimaan Universitas Riau
4. Formulir pendaftaran yang telah ditandatangani oleh Pembantu Dekan I Fakultas masing-masing
5. Biaya transportasi dari kampus ke lokasi KUKERTA PP ditanggung oleh mahasiswa KUKERTA
6. Keterangan lebih lanjut dapat ditanyakan ke LPM UR.
Buruan daftar yah dan selamat mengantri ^_^
Calon peserta harus melengkapi persyaratan sebagai berikut :
1. Telah menyelesaikan mata kuliah minimal 100 SKS ( Dengan melampirkan foto copy KHS ).
2. Tidak sedang melaksanakan kuliah, PPL/PKL magang dan tidak dalam keadaan hamil
3. Kwitansi/bukti pembayaran pada Bank BNI (Persero) Tbk Cabang Utama Pekanbaru dengan nomor rekening 0185194287 atas nama Bendahara Penerimaan Universitas Riau
4. Formulir pendaftaran yang telah ditandatangani oleh Pembantu Dekan I Fakultas masing-masing
5. Biaya transportasi dari kampus ke lokasi KUKERTA PP ditanggung oleh mahasiswa KUKERTA
6. Keterangan lebih lanjut dapat ditanyakan ke LPM UR.
Buruan daftar yah dan selamat mengantri ^_^
Thursday, May 5, 2011
Kerja Keras Baru untuk mencuri Ridha-Mu!
Kerja Keras baru telah menunggu.
Berawal dari keinginanku yang sangat menggebu karna tak berhasil mengikuti ajang MTQ se-distrik Chevron tahun ini. Aku mencoba untuk mendaftar buat MTQ NAS buat mahasiswa. Awalnya memang tidak ada rencananya sebelumnya, mengingat aku hanya memiliki pengalaman di bidang fahmil. Dan fahmil membutuhkan dua orang lagi untuk membuat satu grup.
"Kemana aku mencari orang yang berniat untuk mengikuti fahmil, menghapal pula?"
Tapi Alhamdulillah.. SMS datang padaku dari dua orang teman yang cantik jelita yang menawarkan diri untuk mengikuti fahmil bersama - sama. orangnya adalah
1. Imelda Atika
2. Zakiah Fitriyanti (look her blog : Heartbreaker)
Imelda Atika
Zakiah Fitriyanti
Alhamdulillaaah..kami telah dapat soal untuk dibaca - baca, kini mulai usaha keras kami untuk menghafalnya. Mengingat hafalanku kini sangat lemah.
Memohon do'a dan dukungan dalam setiap renunganmu.
^_^
keep do the best!!
Berawal dari keinginanku yang sangat menggebu karna tak berhasil mengikuti ajang MTQ se-distrik Chevron tahun ini. Aku mencoba untuk mendaftar buat MTQ NAS buat mahasiswa. Awalnya memang tidak ada rencananya sebelumnya, mengingat aku hanya memiliki pengalaman di bidang fahmil. Dan fahmil membutuhkan dua orang lagi untuk membuat satu grup.
"Kemana aku mencari orang yang berniat untuk mengikuti fahmil, menghapal pula?"
Tapi Alhamdulillah.. SMS datang padaku dari dua orang teman yang cantik jelita yang menawarkan diri untuk mengikuti fahmil bersama - sama. orangnya adalah
1. Imelda Atika
2. Zakiah Fitriyanti (look her blog : Heartbreaker)
Imelda Atika
Zakiah Fitriyanti
Alhamdulillaaah..kami telah dapat soal untuk dibaca - baca, kini mulai usaha keras kami untuk menghafalnya. Mengingat hafalanku kini sangat lemah.
Memohon do'a dan dukungan dalam setiap renunganmu.
^_^
keep do the best!!
"Harapan Indah" untukmu..Mis Amigos!!
Dear Mis Amigos,
Melewati waktu bersama, bermain bersama
Tertawa bersama, melakukan aktivitas bersama.
Membuatku berfikir. Engkau adalah sahabatku.
Pikirku, Kata sahabat itu bisa ku selipkan ke dalam namamu.
Karna ku pikir, seluruh kesedihan, kesenangan, kegembiraan, kekonyolan
selalu mengikuti kita bersama.
Pikirku. Engkau juga menganggapku sedemikian samanya dengan ku
Merajut pembicaraan yang senada, pengenalan, sampai mencurahkan kepedulian
satu sama lain.
namun,itu sepertinya
hanya menjadi "Judul tema Pikirku" saja
Banyak hal yang tak bisa engkau curahkan pada kami.
seolah - olah waktu kebersamaan dapat di ukir dan dihilangkan selayak debu.
Kini ku tahu.. prinsip mengenai ini kita berbeda.
Dan aku tak pernah permasalahkan itu.
Hanya bertanya saja didalam hati.
Harapan Indah banyak ingin kusampaikan padamu.
Yang ingin mengingatkanmu tentang arti sebuah persahabatan
yang memang tak pernah engkau rasakan dulu.
Namun ini berbeda. Di dunia kita sekarang ini berbeda.
Dimana suatu saat engkau akan membutuhkan itu, mis amigos.
Hidupmu adalah hidupmu.
Yang mengatur kelak akan kebahagianmu adalah dirimu.
Semua akan dipercayakan pada waktu.
Yang merubah engkau pada titik kedewasaan
Pada akhirnya kita sendiri yang menjalankan kehidupan kita.
Kelak engkau tau, sulitnya mendirikan pondasi persahabatan
dan menghiasinya seiring waktu.
Perlu engkau tau.
Mengenalmu lebih dulu dan mengetahuimu lebih dulu
memang tak cukup membuatmu sadar akan keberadaan ini
tapi ingat.
Kami akan selalu ada.
walaupun pagar itu sekarang telah merenggang.
~~~
Melewati waktu bersama, bermain bersama
Tertawa bersama, melakukan aktivitas bersama.
Membuatku berfikir. Engkau adalah sahabatku.
Pikirku, Kata sahabat itu bisa ku selipkan ke dalam namamu.
Karna ku pikir, seluruh kesedihan, kesenangan, kegembiraan, kekonyolan
selalu mengikuti kita bersama.
Pikirku. Engkau juga menganggapku sedemikian samanya dengan ku
Merajut pembicaraan yang senada, pengenalan, sampai mencurahkan kepedulian
satu sama lain.
namun,itu sepertinya
hanya menjadi "Judul tema Pikirku" saja
Banyak hal yang tak bisa engkau curahkan pada kami.
seolah - olah waktu kebersamaan dapat di ukir dan dihilangkan selayak debu.
Kini ku tahu.. prinsip mengenai ini kita berbeda.
Dan aku tak pernah permasalahkan itu.
Hanya bertanya saja didalam hati.
Harapan Indah banyak ingin kusampaikan padamu.
Yang ingin mengingatkanmu tentang arti sebuah persahabatan
yang memang tak pernah engkau rasakan dulu.
Namun ini berbeda. Di dunia kita sekarang ini berbeda.
Dimana suatu saat engkau akan membutuhkan itu, mis amigos.
Hidupmu adalah hidupmu.
Yang mengatur kelak akan kebahagianmu adalah dirimu.
Semua akan dipercayakan pada waktu.
Yang merubah engkau pada titik kedewasaan
Pada akhirnya kita sendiri yang menjalankan kehidupan kita.
Kelak engkau tau, sulitnya mendirikan pondasi persahabatan
dan menghiasinya seiring waktu.
Perlu engkau tau.
Mengenalmu lebih dulu dan mengetahuimu lebih dulu
memang tak cukup membuatmu sadar akan keberadaan ini
tapi ingat.
Kami akan selalu ada.
walaupun pagar itu sekarang telah merenggang.
~~~
Mutiara Indah dalam Kerja Keras, Kututurkan Alhamdulilah yang tiada henti
Segala puji bagi Allah tuhan semesta Alam. Memang aku diberikan kesempatan untuk merasakan indahnya kerja keras yang dibuahkan suatu paket hadiah yang manis.
Berawal dari pengumuman dari kampus yang ditempel di papan pengumuman bahwasanya bakal diadakan suatu seleksi bagi mahasiswa berprestasi se-Fakultas Kedokteran Universitas Riau, yang bakal melaju ke seleksi tingkat Universitas. Seabrek syarat yang mesti harus silengkapi dan runtutan bentuk seleksi yang mesti di jalankan untuk lolos dalam seleksi ini membuatku agak sedikit acuh tak acuh pada awalnya.Melihat kecenderungan nilai akademisku bisa dikatakan tidak sebaik dari teman - temanku dikelas. Ditambah aku mesti memperjuangkan satu karya tulis untuk lolos dalam seleksi ini. Kegundahanku mulai menyapa saat proposal skripsiku yang tak kunjung jua selesai direvisi. Seolah - olah bebanku bertambah dan tema di otakku mulai bertambah. Kinerja manajemen waktuku yang dibilang kurang baik juga mulai membuat ku deg-degan untuk mengikuti kegiatan ini.
Namun, entah kenapa, hari demi hari. semakin mendekat deadline dari penyerahan berkas administrasi ini.Alur fikiran ku mulai berubah, diawali dengan kata - kata ini yang terus berngiang di kepala ku .
"Untuk Persayaratan kamu sudah bisa ndah, ayoo..buruan masukkan,ini kegiatan hanya bisa satu kali ini kamu ikuti mengingat kamu sudah semester 6 sekarang,mumpung engkau diberikan kesempatan, waktu dan kemampuan, apalagi yang engkau tunggu untuk mengisi waktumu. Jadikanlah ini sebagai titik tolak mengukur kemampuanmu sekaligus menjadi pengalaman yang beharga bagimu. Tentunya dengan niat yang bersih."
Dengan kalimat yang tak seberapa ini selalu bergema terus. Ada semacam perasaan "sayang" buat meninggalkan kegiatan ini. Aku mulai menanyakan pada Bunda-ku. Alhamdulilah semakin menguatkan niatku ini buat ikut mendaftar. Seolah - olah kegundahanku tentang managemen waktuku untuk proposal hilang seketika dan tak pernahku pikirkan.
Akhirnya.Aku mendaftar. Semua persyaratan telah ku penuhi dan mengumpulkan sebelum pada waktunya.
Alhamdulilah lagi. Aku diberikan seorang pemimbing yang Subhanallah luar biasa yang setia dan bersabar memimbingku dan menunjukanku serta membukakan pikiranku. Dan itu sungguh berarti. Mungkin pikirku. Apapun hasil dari kompetisi ini, jikapun aku menang kemudian harinya. ini semata - mata karna izin ALLAH dan karna pemimbingku yang luar biasa ini, dr. Ira Safitri,M.Kes.
Untuk mengikuti seleksi kegiatan ini. Aku mesti harus melengkapi syarat administrasi, mengikuti tes psikologi dan mengikuti presentasi.
Alhamdullilah lagi, aku lolos untuk administrasi. Tercatat ada 7 orang yang berhasil lolos juga sepertiku.
Lalu, aku mengikuti tes psikologi.
Hasilnya, aku dipanggil menghadap dokter spesialis kejiwaan yang mengkoreksi tes psikologi ini. Aku heran. Aku dan juniorku Lana yang hanya dipanggil hari itu. Aku menghadap. Dan sedikit berwawancara. Aku menitikkan air mata. Aku sungguh tak tahu kenapa bisa terjadi. Seolah-olah air mata itu mengalir sendiri. Terlepas memang mataku suka berair saat kelelahan dan menguap. Pikirku aku tak ada masalah baik dikeluarga, teman maupun diri sendiri. Tapi air mata itu keluar secara sendirinya. selidik punya selidik pada diriku sendiri. "ada perasaan yang belum bisa menjadi orang yang baik, buat bekalku dunia maupun diakhirat" mungkin itu yang membuatku menitikkan air mata saat dosen ku itu menanyakan pertanyaan yang ada ditest kemaren yang tidak jauh berkaitan dengan hal itu.
Setingkat lebih dalam aku mengenal diriku. Lebih sensitif dibandingkan yang lain. Dan sensitif itu akan bertambah saat ku pra-Menstrual syndrome. Alhamdulillah lagi. Aku tau itu sejak sekarang.
Hari demi hari. Balik Aku juga mulai berkonsultasi dengan pemimbingku untuk masalah karya tulis.segala persiapan telah kulakukan. Ancungan jempol sebanyak - banyaknya kuaturkan buat pemimbingku. The best ever teacher i haved!
Sampai pada hari H. Aku diharuskan presentasikan karya tulisku dengan bahasa inggris. Saat aku pleno aku ijin buat keluar menunaikan tugasku ini buat presentasi. Mulutku mulai komat - kamit memastikan semua ada dikepalaku. Tak lupa "Rabbilsrahli Sodri Wayasirli Amri Wahlul Uqdatamillisani yaf aulkhaoli" yang selalu menjadi "wejangan khusus" bunda saat aku melalukan apapun presentasi.
Aku masuk.Aku mulai bersemangat sejak ku tau ternyata pembimbingku juga menyaksikan penampilanku. Aku mulai menceloteh. Seluruh hafalanku buyar. Aku mulai tahu kini. Aku ternasuk orang yang memegang konsep, namun susah menghafal detail komunikasi saat ku presentasi. Alhasil. Apa yang kuomongkan, terlontar begitu saja saat mulainya sesi tanya jawab. Banyak pertanyaan diajukan padaku dan Alhamdulillah lagi aku bisa menjawabnya. Setidaknya pikirku
Leganya bukan main.
paling nggak, aku terbebas dari hafalan bahasa inggrisku yang kurang bagus.
Sampai saat itu tiba. Pengumuman kegiatan ini diumumkan.
Alhamdulillahhhh....Segala puji bagi Allah tuhan semesta alam
Kerja kerasku itu..membuahkan hasil. Aku mendapat juara 2.
Juara 1 : Bulqis Vellaya
Juara 2 : Indah Prasetya Putri
Juara 3 : Uswatul Hasanah
Kegembiraanku bukan main.
kerja kerasku yang kukorbankan mulai dari waktu, pikiran dan semuanya berbuah manis.
Aku langsung menghubungi pemimbingku.
Ini membuatku akan maju kembali ke seleksi tingkat Universitas di bulan MEI yang aku tunggu - tunggu sekarang. Aku akan terus berusaha.
Pesanku satu, jangan pernah memikirkan suatu hal itu sulitnya dulu, karna semua itu akan sulit karna kita belum pernah mencobanya. Lagipula jika kita memikirkan itu sulit, sulitlah semuanya. Layaknya psikosomatik. Semuanya tergantung pada sudut pandang kita buat memikirkannya. Kalau pada seluruh kegiatan yang belum pernah kita lakukan kita anggap semuanya sulit. Kapan lagi kita akan maju untuk melakukan hal - hal yang baru di hidup kita mengukir suatu "experience"??
Mohon doanya selalu.
Aku akan terus mencoba menjadi lebih baik seiring bertambahnya umurku.
(kedengaran gimana gitu)
maklum saja.
Sensitive Person
(Panggilan dari temanku)- hanya tertawa saja.
Berawal dari pengumuman dari kampus yang ditempel di papan pengumuman bahwasanya bakal diadakan suatu seleksi bagi mahasiswa berprestasi se-Fakultas Kedokteran Universitas Riau, yang bakal melaju ke seleksi tingkat Universitas. Seabrek syarat yang mesti harus silengkapi dan runtutan bentuk seleksi yang mesti di jalankan untuk lolos dalam seleksi ini membuatku agak sedikit acuh tak acuh pada awalnya.Melihat kecenderungan nilai akademisku bisa dikatakan tidak sebaik dari teman - temanku dikelas. Ditambah aku mesti memperjuangkan satu karya tulis untuk lolos dalam seleksi ini. Kegundahanku mulai menyapa saat proposal skripsiku yang tak kunjung jua selesai direvisi. Seolah - olah bebanku bertambah dan tema di otakku mulai bertambah. Kinerja manajemen waktuku yang dibilang kurang baik juga mulai membuat ku deg-degan untuk mengikuti kegiatan ini.
Namun, entah kenapa, hari demi hari. semakin mendekat deadline dari penyerahan berkas administrasi ini.Alur fikiran ku mulai berubah, diawali dengan kata - kata ini yang terus berngiang di kepala ku .
"Untuk Persayaratan kamu sudah bisa ndah, ayoo..buruan masukkan,ini kegiatan hanya bisa satu kali ini kamu ikuti mengingat kamu sudah semester 6 sekarang,mumpung engkau diberikan kesempatan, waktu dan kemampuan, apalagi yang engkau tunggu untuk mengisi waktumu. Jadikanlah ini sebagai titik tolak mengukur kemampuanmu sekaligus menjadi pengalaman yang beharga bagimu. Tentunya dengan niat yang bersih."
Dengan kalimat yang tak seberapa ini selalu bergema terus. Ada semacam perasaan "sayang" buat meninggalkan kegiatan ini. Aku mulai menanyakan pada Bunda-ku. Alhamdulilah semakin menguatkan niatku ini buat ikut mendaftar. Seolah - olah kegundahanku tentang managemen waktuku untuk proposal hilang seketika dan tak pernahku pikirkan.
Akhirnya.Aku mendaftar. Semua persyaratan telah ku penuhi dan mengumpulkan sebelum pada waktunya.
Alhamdulilah lagi. Aku diberikan seorang pemimbing yang Subhanallah luar biasa yang setia dan bersabar memimbingku dan menunjukanku serta membukakan pikiranku. Dan itu sungguh berarti. Mungkin pikirku. Apapun hasil dari kompetisi ini, jikapun aku menang kemudian harinya. ini semata - mata karna izin ALLAH dan karna pemimbingku yang luar biasa ini, dr. Ira Safitri,M.Kes.
Untuk mengikuti seleksi kegiatan ini. Aku mesti harus melengkapi syarat administrasi, mengikuti tes psikologi dan mengikuti presentasi.
Alhamdullilah lagi, aku lolos untuk administrasi. Tercatat ada 7 orang yang berhasil lolos juga sepertiku.
Lalu, aku mengikuti tes psikologi.
Hasilnya, aku dipanggil menghadap dokter spesialis kejiwaan yang mengkoreksi tes psikologi ini. Aku heran. Aku dan juniorku Lana yang hanya dipanggil hari itu. Aku menghadap. Dan sedikit berwawancara. Aku menitikkan air mata. Aku sungguh tak tahu kenapa bisa terjadi. Seolah-olah air mata itu mengalir sendiri. Terlepas memang mataku suka berair saat kelelahan dan menguap. Pikirku aku tak ada masalah baik dikeluarga, teman maupun diri sendiri. Tapi air mata itu keluar secara sendirinya. selidik punya selidik pada diriku sendiri. "ada perasaan yang belum bisa menjadi orang yang baik, buat bekalku dunia maupun diakhirat" mungkin itu yang membuatku menitikkan air mata saat dosen ku itu menanyakan pertanyaan yang ada ditest kemaren yang tidak jauh berkaitan dengan hal itu.
Setingkat lebih dalam aku mengenal diriku. Lebih sensitif dibandingkan yang lain. Dan sensitif itu akan bertambah saat ku pra-Menstrual syndrome. Alhamdulillah lagi. Aku tau itu sejak sekarang.
Hari demi hari. Balik Aku juga mulai berkonsultasi dengan pemimbingku untuk masalah karya tulis.segala persiapan telah kulakukan. Ancungan jempol sebanyak - banyaknya kuaturkan buat pemimbingku. The best ever teacher i haved!
Sampai pada hari H. Aku diharuskan presentasikan karya tulisku dengan bahasa inggris. Saat aku pleno aku ijin buat keluar menunaikan tugasku ini buat presentasi. Mulutku mulai komat - kamit memastikan semua ada dikepalaku. Tak lupa "Rabbilsrahli Sodri Wayasirli Amri Wahlul Uqdatamillisani yaf aulkhaoli" yang selalu menjadi "wejangan khusus" bunda saat aku melalukan apapun presentasi.
Aku masuk.Aku mulai bersemangat sejak ku tau ternyata pembimbingku juga menyaksikan penampilanku. Aku mulai menceloteh. Seluruh hafalanku buyar. Aku mulai tahu kini. Aku ternasuk orang yang memegang konsep, namun susah menghafal detail komunikasi saat ku presentasi. Alhasil. Apa yang kuomongkan, terlontar begitu saja saat mulainya sesi tanya jawab. Banyak pertanyaan diajukan padaku dan Alhamdulillah lagi aku bisa menjawabnya. Setidaknya pikirku
Leganya bukan main.
paling nggak, aku terbebas dari hafalan bahasa inggrisku yang kurang bagus.
Sampai saat itu tiba. Pengumuman kegiatan ini diumumkan.
Alhamdulillahhhh....Segala puji bagi Allah tuhan semesta alam
Kerja kerasku itu..membuahkan hasil. Aku mendapat juara 2.
Juara 1 : Bulqis Vellaya
Juara 2 : Indah Prasetya Putri
Juara 3 : Uswatul Hasanah
Kegembiraanku bukan main.
kerja kerasku yang kukorbankan mulai dari waktu, pikiran dan semuanya berbuah manis.
Aku langsung menghubungi pemimbingku.
Ini membuatku akan maju kembali ke seleksi tingkat Universitas di bulan MEI yang aku tunggu - tunggu sekarang. Aku akan terus berusaha.
Pesanku satu, jangan pernah memikirkan suatu hal itu sulitnya dulu, karna semua itu akan sulit karna kita belum pernah mencobanya. Lagipula jika kita memikirkan itu sulit, sulitlah semuanya. Layaknya psikosomatik. Semuanya tergantung pada sudut pandang kita buat memikirkannya. Kalau pada seluruh kegiatan yang belum pernah kita lakukan kita anggap semuanya sulit. Kapan lagi kita akan maju untuk melakukan hal - hal yang baru di hidup kita mengukir suatu "experience"??
Mohon doanya selalu.
Aku akan terus mencoba menjadi lebih baik seiring bertambahnya umurku.
(kedengaran gimana gitu)
maklum saja.
Sensitive Person
(Panggilan dari temanku)- hanya tertawa saja.
Tuesday, May 3, 2011
Habis Renang Terbitlah Lapar!!
Berenang merupakan salah satu olahraga yang baik, karena melibatkan banyak otot dan organ tubuh. Namun sebagian besar orang akan merasa sangat lapar setelah melakukan
olahraga ini padahal sebelumnya sudah cukup makan.
Rasa lapar yang muncul setelah berenang disebabkan oleh dua hal, pertama adanya perubahan suhu saat seseorang keluar dari kolam renang dan kedua akibat dehidrasi.
Air yang digunakan untuk berenang biasanya akan lebih dingin dibandingkan udara di sekitar. Merendam tubuh di dalam air yang dingin akan menurunkan suhu tubuh seseorang. Sehingga saat seseorang keluar dari kolam renang atau ke udara yang bersuhu lebih panas, tubuh akan berusaha untuk menormalkannya.
Dikutip dari That'sfit, untuk menormalkannya dibutuhkan bahan bakar atau energi yang besar, karenanya tubuh akan mengirimkan sinyal rasa lapar sehingga seseorang akan makan dengan lahap setelah berenang.
Sebuah cara yang baik untuk mengatasi perubahan suhu di dalam tubuh ini adalah dengan melakukan beberapa peregangan ringan, berjalan cepat atau terkena air yang hangat.
Penyebab kedua yang harus diperhatikan adalah mengonsumsi cairan yang cukup setelah berenang. Beberapa orang terkadang tidak merasa rasa haus setelah berenang padahal saat berenang tubuh juga kekurangan air. Jika seseorang terus berenang tanpa mengonsumsi air sama sekali nantinya bisa memicu dehidrasi.
Setiap sel di dalam tubuh manusia membutuhkan air, seperti otot-otot memerlukan 75 persen air, paru-paru memerlukan 95 persen air, darah memerlukan 82 persen air dan tulang memerlukan 25 persen air. Ketika tubuh tidak memiliki air yang cukup, maka sistem tidak akan bisa bekerja secara optimal.
Cara terbaik untuk mengatasinya adalah sebaiknya mengonsumsi 500 ml air 20-30 menit sebelum berenang, minum 200-300 ml air setiap 10-15 menit berada di kolam renang dan mengonsumsi 500 ml air jika sudah keluar dari kolam renang. Hal ini juga membantu menstabilkan suhu tubuh dan menghindari dehidrasi.
olahraga ini padahal sebelumnya sudah cukup makan.
Rasa lapar yang muncul setelah berenang disebabkan oleh dua hal, pertama adanya perubahan suhu saat seseorang keluar dari kolam renang dan kedua akibat dehidrasi.
Air yang digunakan untuk berenang biasanya akan lebih dingin dibandingkan udara di sekitar. Merendam tubuh di dalam air yang dingin akan menurunkan suhu tubuh seseorang. Sehingga saat seseorang keluar dari kolam renang atau ke udara yang bersuhu lebih panas, tubuh akan berusaha untuk menormalkannya.
Dikutip dari That'sfit, untuk menormalkannya dibutuhkan bahan bakar atau energi yang besar, karenanya tubuh akan mengirimkan sinyal rasa lapar sehingga seseorang akan makan dengan lahap setelah berenang.
Sebuah cara yang baik untuk mengatasi perubahan suhu di dalam tubuh ini adalah dengan melakukan beberapa peregangan ringan, berjalan cepat atau terkena air yang hangat.
Penyebab kedua yang harus diperhatikan adalah mengonsumsi cairan yang cukup setelah berenang. Beberapa orang terkadang tidak merasa rasa haus setelah berenang padahal saat berenang tubuh juga kekurangan air. Jika seseorang terus berenang tanpa mengonsumsi air sama sekali nantinya bisa memicu dehidrasi.
Setiap sel di dalam tubuh manusia membutuhkan air, seperti otot-otot memerlukan 75 persen air, paru-paru memerlukan 95 persen air, darah memerlukan 82 persen air dan tulang memerlukan 25 persen air. Ketika tubuh tidak memiliki air yang cukup, maka sistem tidak akan bisa bekerja secara optimal.
Cara terbaik untuk mengatasinya adalah sebaiknya mengonsumsi 500 ml air 20-30 menit sebelum berenang, minum 200-300 ml air setiap 10-15 menit berada di kolam renang dan mengonsumsi 500 ml air jika sudah keluar dari kolam renang. Hal ini juga membantu menstabilkan suhu tubuh dan menghindari dehidrasi.
Subscribe to:
Posts (Atom)










